Aunque la menopausia es una etapa inevitable en la vida de las mujeres, sigue rodeada de silencios, mitos y desinformación que hacen un flaco favor a la hora de mejorar la calidad de vida de las mujeres en esta fase. No se trata solo del final de la etapa reproductiva, sino que sus efectos van mucho más allá de la desaparición de la menstruación.

Sofocos, insomnio, cambios de humor, dificultades de concentración o sequedad vaginal son algunos de los síntomas que pueden acompañar este proceso y afectar de forma negativa a aquellas mujeres que transitan por esta etapa.Con el objetivo de concienciar sobre los síntomas que son comunes y los que no debemos normalizar, entender el funcionamiento de nuestro cuerpo y buscar aquellas actividades que le sientan bien en esta etapa, la farmacéutica y divulgadora científica Boticaria García -Marián García- y el doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Javier Butragueño han unido fuerzas en Mujeres de hierro, un libro que combina evidencia científica, consejos prácticos y un lenguaje cercano para ayudar a las mujeres a entender mejor su salud.Hablamos con ambos autores sobre las necesidades específicas de las mujeres en esta etapa de la vida y las claves para entender cómo funciona nuestro organismo y qué necesita para transitar esta etapa de una manera mucho más amable. "Es importante entender que en la menopausia tu grasa cambia de código postal"