Llevar o no sujetador es un tema que genera tanta controversia como dudas. Mientras unas se aferran a esta prenda y la usan incluso cuando duermen, otras prefieren dejarla en el cajón o quitársela nada más cruzar la puerta de casa.Sea como sea, siempre nos surgen las mismas dudas: "¿se me caerá el pecho?" "¿es malo dormir con él puesto?".

Así lo explica la experta en salud íntima Sara Marín en una de sus publicaciones recientes, en la que habla sobre este tema y responde a algunas de las preguntas más habituales.Llevar sujetador ¿sí o no?Según explica Sara Marín, el sujetador no nació por una necesidad médica, sino más bien por motivos sociales y estéticos. "Históricamente viene de la evolución del corsé y se popularizó básicamente por pudor social", comenta la experta.Asimismo, aclara que el pecho se sostiene gracias a los llamados ligamentos de Cooper, unas estructuras internas que ayudan a mantenerlo firme de forma natural.

Esto desmonta la falsa creencia de que ir sin sujetador no hace que el pecho se caiga antes. "La ciencia es clarísima con esto”, afirma.La caída mamaria, conocida médicamente como ptosis, está relacionada sobre todo con factores como la edad, los cambios hormonales, la genética o las variaciones de peso, y no solo con el uso del sujetador.La experta también desmiente otros mitos virales relacionados con esta prenda.

"Esos vídeos virales de que el aro daña el pecho o produce cáncer son un mito", asegura. Lo único que puede ocurrir es que se clave y moleste.Entonces, ¿por qué se cae el pecho?Sara Marín explica que hay varios factores mucho más determinantes que influyen en la caída del pecho.

El primero es el paso del tiempo. Con los años, el cuerpo pierde colágeno y elastina, dos componentes que ayudan a mantener la piel más firme y elástica.Lo segundo, los cambios bruscos de peso.

Engordar y adelgazar puede hacer que la piel y los ligamentos se estiren más fácilmente. El tercero, la gravedad.

"El consuelo a las que hemos tenido siempre poco pecho", bromea la doctora.Y el cuarto y más sorprendente, el tabaco. Como explica la experta, fumar destruye el colágeno y la elastina de la piel.

Esto acelera el envejecimiento y la cavidad del pecho.Asimismo, Sara Marín recuerda que ni la lactancia materna ni ir sin sujetador son responsables directos de la caída mamaria, algo que durante años se ha repetido como una verdad absoluta.Cuándo es recomendable usar sujetadorMás allá de los mitos, la experta insiste en que lo más importante es la comodidad de cada mujer. "Si tú con la sujeción te sientes más cómoda, genial.

Si prefieres ir libre, también", explica.Lo que sí recomienda es usar una sujeción al hacer deporte. "Sobre todo por el dolor que pueda producir".

También puede ser útil en gente que puede sentir dolor de espalda por el tamaño del pecho. Por último, Sara Marín recuerda que el verdadero cuidado pasa por conocer bien las mamas y prestar atención a posibles cambios.

Revisarlas de forma habitual y consultar con un especialista ante cualquier duda sigue siendo lo más importante.