La felicidad es en ocasiones algo inalcanzable, principalmente porque no siempre se tiene claro qué es y cómo lograrla. Esto hace que cada vez más personas en España busquen información al respecto, algo que los expertos están más que dispuestos a proveer.Con el tiempo, parece cada vez más claro que la felicidad no es una meta que se alcanza cuando se logran ciertos objetivos imprescindibles, sino que depende más de la manera en la que vivimos nuestra vida, con propósito y siguiendo nuestras normas morales, pero también otras más generales, como las que señala el psiquiatra Enrique Rojas.Cuatro grandes pilares para lograr la felicidad"Una persona feliz es aquella que ha sabido diseñar un proyecto de vida, coherente y realista, con los pies en la tierra", explicaba el psiquiatra Enrique Rojas en una de las conferencias que organiza Mentes Expertas.

Esta forma de entender la felicidad se alinea con la que defienden expertos y filósofos, que aseguran que la felicidad se alcanza trabajando en uno mismo, viviendo en función de los valores propios, teniendo un propósito que cumplir y alcanzar y encontrando el equilibrio entre los pilares fundamentales de la vida, tal y como defienden desde instituciones como Harvard.Este mismo también parece ser una de las bases que defiende Rojas, que en su discurso dejaba claro que: "La felicidad consiste en un trabajo artesanal que hacemos cada uno de nosotros, según nuestras experiencias personales, con estos cuatro elementos que forman nuestra constelación geográfica". Esos cuatro elementos, cuatro grandes argumentos que son los pilares fundamentales en el proyecto de vida para alcanzar la felicidad, serían amor, trabajo, cultura y amistad."Construir un proyecto de vida no es tarea fácil, pero es el camino hacia una felicidad razonable, donde existe una buena relación entre lo que deseamos y lo que conseguimos", explica también a través de sus redes sociales, donde incide en este concepto.

"El empeño que ponemos en cumplirlo y sacarlo adelante nos hace felices, consigue que le tomemos el pulso a la felicidad y que nos invada y se cuele dentro con su regusto gozoso y alegre"."Lo más conveniente", matiza, centrándose en el proyecto de vida en sí mismo, pues no se trata de algo abstracto, sino casi tangible, "es asegurar el proyecto, centrándolo y reduciéndolo. En la medida en que exista cierta dispersión, una amplitud de tendencias excesivas y poco realistas, más difícil será que salga adelante, puesto que somos limitados y necesitamos concretar con justeza sus proyectos si quiere realmente que algún día lleguen a concretarse".Asimismo de todo esto para establecer nuestro propio camino hacia la felicidad y que hace que estos cuatro pilares sean fundamentales, durante su conferencia no dudó en señalar un quinto, que no siempre se tiene en cuenta.

Asimismo del amor, el trabajo, la cultura y la amistad, Rojas señala la importancia de las aficiones. Saber qué hobbies nos divierten y practicarlos puede ser más importante de lo que parece a simple vista.

Centrados en aquello que nos proporciona ganancias, a veces no prestamos la suficiente atención a lo que nos hace sentir bien.La felicidad no es una sola y única para todos, lo que Rojas defiende es que es un proyecto personal que cada uno tiene que construir y alcanzar. No es tanto cumplir con el objetivo como recorrer el camino, será esa sensación de progreso lo que nos proporciona satisfacción.ReferenciasHill, P.

L., Sin, N. L., Almeida, D.

M., & Burrow, A. L. (2020).

Sense of purpose predicts daily positive events and attenuates their influence on positive affect. Emotion, 22(3), 597-602. https://doi.org/10.1037/emo0000776