Para Elia Martínez, sexóloga y autora de Ivaginaria, dormir con tu pareja (sea concubino o esposa) es, en cierta medida, un acto obsoleto y hasta un “sacrificio innecesario”. Pese a ello, poner sobre la mesa la posibilidad de dormir en camas separadas (el llamado sleep divorce) aún suscita escándalo, preocupación y preguntas como “¿Ya no quiere estar conmigo?” o “¿Algo está fallando en la relación?”No obstante, destacó la especialista, esto no siempre es así.

Por ende—y aunque sea difícil —hay que evitar “pensar lo peor” cuando esta propuesta sale en la charla. ¿Cómo reaccionar si me lo proponen?Pocas personas están listas para escuchar de su pareja la frase “¿Y si dormimos en camas diferentes?”, más aún si no hubo diálogo ni negociación de por medio.Cuando esto ocurre claro que es válido cuestionar las razones detrás de esa propuesta, a fin de identificar si es para mejorar la relación o porque el vínculo está en declive. “Preguntar es parte de una dinámica básica y elemental de la comunicación”.

Si el propósito es buscar la comodidad y una mejor calidad del sueño en la relación, Elia sugiere convertir ese “problema” en solución. Por ejemplo, resignificando ese espacio y convertirlo en un remanso; es decir, un lugar de profunda paz y tranquilidad que no sólo garantice descanso, también la felicidad y el placer.“¿Qué hago?

Poner mis sábanas ‘super chidas’, un edredón fabuloso o asegurarme de que siempre huela a lavanda. O sea, cosas que me aseguren que mi sueño va a ser una experiencia sensorial superior”.Por su puesto, apropiarse de ese nuevo espacio también implica aceptar y permitir que la otra parte administre su propio lugar de la manera que le resulte más favorable.

¿Y qué ocurre cuando la propuesta se hace porque la relación no está funcionando? De ser así, va más allá de lo que ocurre en la cama, pues si bien el sleep divorce también puede ser síntoma de una crisis, Elia destacó que “hay indicadores mucho más importantes” que anteceden al sleep divorce.O en otras palabras, el divorcio del sueño no representa perse un debilitamiento de la relación.“Porque en dado caso, ¿pues por qué cambiarse de cama?

Mejor me cambio de departamento o de casa. (...) Generalmente, hay indicadores muy claros y todos están lejos del cuarto”. Por esa razón, la especialista insiste que, cuando surge este ofrecimiento, es más probable que se trate de un tema de comodidad y de necesidad, pues cuando es caso contrario, hay señales mucho más claras.

Rogelio López Custodio, psicólogo y sexólogo, destaca dos:Si les cuesta comunicarse no violentamente. Es decir, si no hay apertura a escuchar o plantear nuevas preguntas.Si no se están cumpliendo los “no negociables” o los temas importantes en la relación de pareja.

Por ejemplo: tener hijos, empezar a vivir juntos, mudarse, respetar los horarios de comida, etcétera. El sleep divorce: más beneficios que dañosAunque en traducción del inglés está la palabra “divorcio”, el sleep divorce (divorcio de sueño) no es necesariamente el preludio de una crisis o una ruptura.

De hecho, destaca Elia, también puede ser el primer paso hacia una evolución de la relación. “Se pueden ver de las dos formas”.Esta práctica —que se ha popularizado en poblaciones de 35 a 44 años, según la American Academy of Sleep Medicine—, puede ser un acto de amor propio y hacia la pareja. Esto porque en la mayoría de las ocasiones obedece a un asunto de comodidad y hasta de salud del sueño, especialmente si una de las partes lidia con disfunciones del sueño, tales como ronquidos o sonambulismo.“Dormir cada quien en su cama es un estado idóneo para tener una calidad de descanso”, subrayó Elia en entrevista a MILENIO.Incluso (y aunque se pensara lo contrario) es una oportunidad para renovar la vida sexual en pareja, no sólo porque el rendimiento depende del descanso, también porque da pie a experiencias que sólo podrían tener en camas separadas.

Por ejemplo:Fortalecer las citas, jugando a “visitarse” cierto” día de la semanaPlanean encuentros sexuales mucho más placenteros, sensoriales y sensuales.Explorar nuevos lugares para tener intimidad, como hoteles o moteles. ASG