Con atún, papa, mango y manzana, estas propuestas llenarán de sabor tu mesa.Las ensaladas siempre serán una guarnición saludable y llena de sabor para acompañar tus proteínas favoritas.jenifotoReceta 1: Ensalada de atún, la receta fresca y fácil para el almuerzo de hoySirve esta ensalada con queso parmesano o con crutones para disfrutar. Ver la receta completa aquíSirve esta ensalada de atún con una buena vinagreta o con salsa de soja.Getty ImagesReceta 2: Esta es la receta para hacer ensalada acevichada de mangoFresca, ácida y con un toque tropical y picante que conquistará tu paladar.

Ver la receta completa aquíSi te gusta el picante, esta ensalada acevichada con mango será de todo tu gusto. ¡Manos a la obra!Anna_ShepulovaReceta 3: Prepara una exquisita salsa-ensalada criolla usando mezcla de vegetalesUna propuesta ideal para acompañar un buen pedazo de carne asada.

Ver la receta completa aquíRefrigera esta preparación y úsala con tus proteínas favoritas.Nataly HaninReceta 4: Ensalada especial con vegetales blanqueados y atúnPara la vinagreta de esta propuesta utiliza 1 cucharada de mostaza, 6 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas del vinagre de tu elección, miel al gusto y semillas de ajonjolí. Ver la receta completa aquíRecuerda que la clave de esta receta es que los sabores y colores resalten en el plato.Cortesía Didier CastañoReceta 5: Así se hace una ensalada tropical con camarones y uvas verdesEn esta receta puedes reemplazar los camarones por tu proteína favorita.

Ver la receta completa aquíSirve esta ensalada tropical con nachos.Getty ImagesReceta 6: Ingredientes para hacer un ensalada fría de papa y manzanaRefrigera mínimo 4 horas. Lo ideal sería dejarla de un día para otro para potenciar su sabor.

Ver la receta completa aquíAñade huevo a esta ensalada fría de papa y manzana para disfrutar.Ildar ImashevSi te gusta la cocina y eres de los que crea recetas en busca de nuevos sabores, escríbenos al correo de Tatiana Gómez Fuentes (tgomez@elespectador.com) para conocer tu propuesta gastronómica. 😊🥦🥩🥧